Klickade hem två nya böcker förra veckan och nu har jag hunnit bekant mig med dem. En träningsbok och en kokbok.
Träningsboken är skriven av den personliga tränaren Jari Ketola och med på ett hörn är även dansaren Jennie Widegren. Boken går ut på att man ska expressträna hemma på 10, 20 eller 30 minuter och det finns olika program baserat på det upplägget. Det behövs ingen utrustning mer än en handduk och liggunderlag. Boken har många övningar med bra bilder och bra beskrivningar och sedan är de olika övningarna kombinerade till de olika expressprogrammen. Jag har nu tränat två olika pass på 30 minuter vardera och jag tycker boken fungerar bra. Det är faktiskt rätt skönt att inte behöva åka någonstans för att träna strukturerat. Bara att dra på sig träningskläderna och bestämma sig för att nu är det träning som gäller. Jag gillar boken och rekommenderar den om man känner att man vill testa på att träna hemma. Dock tror jag att det är svårare att få till övningarna rätt om man aldrig har styrketränat förut.
Den andra boken heter Hälsosam livsstil och det goda i livet och är skriven av Mai- Lis Hellenius. Boken ser ut att vara för lite äldre personer men jag läste om den på en träningsblogg och tyckte den verkade intressant. Jag har inte lagat något ur boken ännu men recepten som utgår från medelhavsmat verkar bra. Dock är jag lite besviken på att det är ganska få recept och mycket text om hur man ska leva hälsosamt. Hellenius utgår från att man ska leva mera som de gör runt medelhavet eftersom forskning visar att de lever ett hälsosammare liv. Hellenius är doktor och professor och vet vad hon skriver om men personligen är jag kanske mera intresserad av recept än att läsa om hur man ändrar sitt liv för att få det mera hälsosamt.
Träningsboken är skriven av den personliga tränaren Jari Ketola och med på ett hörn är även dansaren Jennie Widegren. Boken går ut på att man ska expressträna hemma på 10, 20 eller 30 minuter och det finns olika program baserat på det upplägget. Det behövs ingen utrustning mer än en handduk och liggunderlag. Boken har många övningar med bra bilder och bra beskrivningar och sedan är de olika övningarna kombinerade till de olika expressprogrammen. Jag har nu tränat två olika pass på 30 minuter vardera och jag tycker boken fungerar bra. Det är faktiskt rätt skönt att inte behöva åka någonstans för att träna strukturerat. Bara att dra på sig träningskläderna och bestämma sig för att nu är det träning som gäller. Jag gillar boken och rekommenderar den om man känner att man vill testa på att träna hemma. Dock tror jag att det är svårare att få till övningarna rätt om man aldrig har styrketränat förut.
Den andra boken heter Hälsosam livsstil och det goda i livet och är skriven av Mai- Lis Hellenius. Boken ser ut att vara för lite äldre personer men jag läste om den på en träningsblogg och tyckte den verkade intressant. Jag har inte lagat något ur boken ännu men recepten som utgår från medelhavsmat verkar bra. Dock är jag lite besviken på att det är ganska få recept och mycket text om hur man ska leva hälsosamt. Hellenius utgår från att man ska leva mera som de gör runt medelhavet eftersom forskning visar att de lever ett hälsosammare liv. Hellenius är doktor och professor och vet vad hon skriver om men personligen är jag kanske mera intresserad av recept än att läsa om hur man ändrar sitt liv för att få det mera hälsosamt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar